ANNO DIDATTICO 2015/16

10 Feb , 2016 Eventi

IMG_0788Data evento: 21.9.2015 – 30.5.2016

Ora evento: 19,30 – 21

PROGRAMMA DIDATTICO 2015-16 DESCRIZIONE DEL CORSO: Il corso è rivolto a coloro che desiderano approfondire, con la pratica, la conoscenza di questa antica disciplina orientale che ha come obbiettivi il riappropriarsi del proprio corpo, acquisire scioltezza e fluidità nei movimenti, calma e serenità. Oltre al docente incaricato interverranno, per momenti di chiarimento e approfondimento, docenti specializzati nelle diverse discipline che compongono il vasto campo delle Discipline orientali. Il corso si articolerà come segue: Introduzione (tutti) teorico/pratica sulla circolazione dell’energia (Qi) all’interno del corpo secondo la medicina tradizionale cinese. Canali energetici, (Meridiani) posture ed esercizi per una corretta circolazione dell’energia (Qi) nei principali meridiani del corpo. Esercizi di scioglimento, estensione e uso delle articolazioni praticando esercizi di Qi Gong di base ed esercizi codificati (Esercizio degli Otto Pezzi di Broccato e dei Cinque Animali) Sezione Livello Principianti. Prima fase: Introduzione ai primi movimenti di taiji uso degli arti inferiori (camminata lenta), uso degli arti superiori. Studio ed esecuzione della prima forma delle 8 posizioni di base. Seconda fase: Studio ed esecuzione della forma 24 Passi codificati di Pechino. Sezione Livello intermedio Prima fase: Revisione e perfezionamento delle forme di Taiji Moderno 24 e 40 Posizioni. Studio ed esecuzione della forma di Taiji Tradizionale 108 Posizioni e sue applicazioni marziali. Nozioni di Taiji Stile Chen. Seconda fase: Introduzione dell’esercizio a due Tui Shou nelle componenti a una mano, a due mani, a piedi fissi e in movimento. Introduzione all’uso delle armi taiji: spada e ventaglio nel Taiji Moderno e Tradizionale. STRUTTURA DEL PROGETTO DI PRATICA DEL CORSO DI TAIJI QUAN Le lezioni dalla durata di un’ora e 30 minuti una volta alla settimana dal 21Settembre 2015 al 30 Maggio 2016, con supplementi di lezioni integrative all’aperto all’interno del Parco trotter. Il corso e’ diretto a tutti senza controindicazioni, trattandosi di movimenti morbidi, lenti e continui adatti anche a chi non ha mai praticato sport o attivita’ dinamiche. E’ comunque richiesto certificato medico di buona salute.


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