Cos’è il Taiji?

ll taiji è una delle più antiche discipline orientali. Nata come arte marziale, si è evoluta nei secoli in un esercizio completo per la salute e il benessere psicofisico della persona. La pratica costante, basata su movimenti lenti, morbidi e regolari con un controllo naturale sulla respirazione, sul rilassamento e sulla postura, ha effetti benefici sul sistema nervoso, sulla circolazione e sulla pressione sanguigna.